[마포│10월] FRONT1 웰니스 프로그램 w. Impressivo

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FRONT1 Wellness Wednesday☘️

매주 수요일, 프론트원 입주사 임직원의 건강한 몸과 마음을 위해 디캠프가 웰니스 프로그램을 운영합니다. 디캠프 패밀리사 Impressivo와 함께 Wellness Wednesday를 만들어보세요.

이번 웰니스 프로그램은 5D Multi-touch 기반 행동분석 헬스케어 솔루션을 제공하는 디캠프의 패밀리사 “임프레시보 코리아”와 함께합니다.

*본 행사의 정원은 15명이며, 선착순 15번째 이후 신청자분이 발생 시 예비신청자로 등록되어 별도 안내가 전송될 예정입니다.

*참가확정자 분들께는 참가안내문자/전화 안내가 전달됩니다(수업일 D-2에 1차 안내/이후 취소석 발생시 예비참가자 추가확정)

*본 행사는 프론트원 현 입주사를 위한 웰니스 프로그램으로, 행사일 기준 프론트원 입주사 임직원이 아니실 경우 신청이 불가합니다.

10월-11월 프론트원 웰니스 프로그램 개요

💜운영기간 : 10월 5일 ~ 11월 30일, 총 9주

매주 수요일 점심, 저녁 진행

점심 : 12:00 ~ 12:50

저녁 : 18:30 ~ 19:20

💜수업장소 : 프론트원 19층 웰니스존

💜모집정원 : 회당 15명

💜수업내용 : 요가, 필라테스, 스트레칭

💜참여대상 : 프론트원 11층 ~ 18층 입주사 임직원

💜신청방법 : 본 페이지 상단 “신청하기”버튼을 통해 신청

*신청내용 수정 및 취소 시, 마이페이지 > 내 신청 내역에서 “수정(부분취소)” 혹은 “취소(전체취소)”를 통해 신청 취소를 진행해주세요.

💌관련문의 : 디캠프 성장팀 강지영 매니저(02-2030-1142) 혹은 홈페이지 "문의하기" 를 통해 문의

🧘10월 상세 프로그램

회차	날짜	☀️점심(12:00 ~ 12:50) 양지혜(kayleen) 코치	🌙저녁(18:30 ~ 19:20) 노희(Hee) 코치
1주차	10월5일(수)	초급 명상 스트레칭 마음챙김(MBSR)명상과 스트레칭으로 나의 감정을 자각하고, 스트레스 이완	초급 근이완 요가 전체적으로 몸을 늘리고 스트레칭하며 소근육과 대근육을 이완
2주차	10월12일(수)	초급 자세교정 요가 스트레칭으로 굳어있는 몸을 깨워주고, 틀어진 자세를 교정	중급 코어 필라테스 필라테스의 기본인 척추의 움직임을 기반으로 한 코어 필라테스
3주차	10월19일(수)	초중급 하체코어 요가 양쪽 하체 힘의 다름을 느껴보고, 밸런스를 잡는 동작으로 하체와 코어근육 단련	초급 하체 순환요가 앉아서 업무하시는 스타트업 임직원분들을 위한 하체의 혈액순환을 돕는 요가
4주차	10월26일(수)	초중급 상반신 스트레칭 목과 어깨를 풀어주고 전신 스트레칭으로 지쳐있는 활력을 되찾아주는 요가	중급 유산소 근력 스트레칭 전신 스트레칭+유산소+근력동작을 연속해서 진행하는 수업