큰 이유 없이 불안과 걱정이 문득 찾아오지 않나요?
하루 종일 쉬어도 나를 짓누르는 무기력이 계속되진 않나요?
나를 위한 회복의 방법을 갖고 계시요?

주말 내내 휴식을 취해도 월요일이면 피로가 몰려오는 듯한 느낌을 받을 때가 있습니다.

단순히 '피로가 누적되서 그런 것인가?' 생각하고 넘어갈때가 많지만 아무리 쉬어도 충전되는 느낌을 받기 어렵죠.
이런 경험을 해본 적 있다면 무기력이 그 원인일 수 있습니다.

불안과 걱정도 직장인들에게 떼려야 뗄 수 없는 존재들입니다. 
아무리 분석하고 마음을 다잡아도 마치 원래 함께 존재했던 것처럼 따라다니는 불안과 걱정을 만날 때가 많죠.

그럼 무기력과 불안을 우리는 어떻게 바라보고 다뤄야 할까요?

단순히 극복할 수 있다는 동기부여의 말 한마디보다 
불안과 무기력에 대해 정신의학과 뇌과학적인 입장에서 상세히 알아보고
회복에 대한 방법을 생각해 볼 수 있는 시간을 마련했습니다. 

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🌿'Mindfulness talk :힘들고 지친 당신을 위한 회복의 이야기'에서는 이런 이야기를 나눠요🌿

이런 분들께 추천합니다!

📢 매일 찾아오는 불안과 걱정으로 어려움을 겪는 분

📢 무기력의 원인을 알고 해결하고 싶은 분

📢 불안, 무기력에서 벗어나 회복 탄력성을 높이고 싶은 분

[연사소개 - 하지현 교수] 

하지현 교수는 '완벽, 최선, 열심'의 사회에 의문을 제기하고 나를 지키는 힘의 중요성을 알려주는 마음 주치의다. 서울대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학원에서 박사학위를 받았다. 현재 건국대학교 의학전문대학원 교수로 진료를 하며 읽고 쓰고 가르치는 일을 하고 있다. 
 

오랫동안 환자들의 고민을 듣고 그 무게를 나눠 져온 하지현 교수는 가능한 한 합리적인 해법을 제시하며 문제에서 벗어날 수 있도록 돕는 일을 해왔다. 그 과정에서 하지 않아도 될 고민으로 몸과 마음이 지치고, 중요한 결정에 앞서 너무 많은 생각 때문에 잘못된 방향으로 가거나 일상을 유지하기 힘든 사람들을 많이 만났다. 누구나 삶을 사는 동안 고민거리가 없을 수 없다. 저자는 고민이 없어지기를 바라기보다 우리의 삶이 고민에 휘둘리지 않도록 하는 것이 합리적이라고 결론을 내리고 보편적으로 적용 가능한 해법을 생각해왔다.
 

저서로는 <어른을 키우는 어른을 위한 심리학>, 고민이 고민입니다》 《정신과 의사의 서재》 《정신의학의 탄생》 《도시 심리학》 《그렇다면 정상입니다》 《대한민국 마음 보고서》 《심야 치유 식당 1, 2》 《공부 중독》(공저) 《열 가지 당부》(공저) 등이 있다.

[하지현 교수가 더 궁금하다면?]

- 저서 <어른을 키우는 어른을 위한 심리학>

- 저서 <고민이 고민입니다>

- 하지현 교수 | 어쩌다어른
- 마음이 안정되지 않을 때, 불안을 다스리는 방법 | 하지현 신경정신과 교수

[연사소개 - 장동선 박사] 

장동선 박사는 세상의 모든 뇌는 행복해질 권리가 있다고 말하는 젊은 뇌과학자이다. 1980년 독일 하이델베르크에서 태어나 독일과 한국을 오가며 성장한 그는 독일에서는 남다른 외모 때문에, 한국에서는 튀는 행동 때문에 겉도는 아이였다. 똑똑하고 쿨한 무리에 들고 싶었지만 결국 ‘어디에도 속하지 않은 사람’이 되어 버린 소년은, 그러나 아웃사이더로 머물며 사람을, 세상을 관찰하는 법을 익혔다. 
 

“우리는 서로를 어떻게 판단하고, 집단은 어떻게 형성되는 것일까?” 학창 시절의 경험에서 솟아난 질문은 그를 뇌과학의 세계로 이끌었다. 한국에서 고등학교를 졸업하고 독일 콘스탄츠 대학과 미국 럿거스 대학 인지과학연구센터를 오가며 석사를 마친 뒤, 독일 막스플랑크 바이오사이버네틱스연구소에서 사회인지신경과학 전공으로 박사 학위를 받았다. 그에게 뇌과학은 자기 자신과 세상을 알아 가는 방식이었고, 그렇게 생긴 호기심은 연구의 동력이 되었다.

 처음 세상의 주목을 받게 된 것은 2014년 독일 과학교육부 주관 과학 강연 대회 ‘사이언스 슬램Science Slam’에서 우승하면서부터다. 이듬해인 2015년에는 전 세계 젊은 과학자, 수학자, 엔지니어 등이 모여 과학 커뮤니케이션 경연을 벌이는 ‘페임랩 인터내셔널FameLab International’에 독일 대표로 출전하여 최종 9인에 선발되었다.

 세계적인 과학 커뮤니케이터로서의 실력은 그의 첫 책 『뇌 속에 또 다른 뇌가 있다Mein hirn hat seinen eigenen kopf』에 쏟아진 열광적인 반응에서도 입증되었다. 이 책은 독일 전체 서점 판매량을 합산하는 슈피겔과 아마존 과학 분야 베스트셀러에 올랐고, 평단과 일반 독자를 사로잡아 “유머와 위트를 겸비한 뇌과학자”, “전염력 강한 열정”, “진정한 스토리텔러”라는 찬사를 받았다. 뇌과학이라는 프레임으로 세상과 의 접점을 넓히려는 젊은 과학자의 시도는 지금도 계속되고 있다.

[장동선 박사가 더 궁금하다면?]

- 저서(공저) <행복은 뇌안에>

- 유튜브 채널 <장동선의 궁금한 뇌>

- [#알쓸신잡2] 인간은 사실 갑각류와 같다? 뇌과학자가 말하는 '마음을 단단하게 만드는 법'

- (ko)내 아이의 뇌에 어떤 스토리를 심을 것인가 | 장동선 뇌과학박사| 뇌 아이 이야기 | 세바시 1289회

[프로그램 개요]

관련문의는 디캠프 성장팀(growth@dcamp.kr / 02-2030-1105)으로 연락주세요.